Vivere con l’ansia non significa semplicemente “essere una persona ansiosa”.
Per molte persone l’ansia diventa una presenza costante: tensione nel corpo, pensieri che non si fermano, bisogno di controllare ciò che accade dentro e fuori di sé, paura che qualcosa possa andare storto da un momento all’altro.
Spesso si prova a resistere, a distrarsi, a razionalizzare. Altre volte si cerca di controllare i sintomi, evitando le situazioni temute o monitorando continuamente le proprie sensazioni. Col tempo, però, l’ansia tende a occupare sempre più spazio, fino a interferire con il lavoro, il sonno, le relazioni e la libertà personale.
Quando questo accade, non si tratta più solo di “stress”, ma di un disagio che merita ascolto e comprensione.
Come si manifestano i disturbi d’ansia
I disturbi d’ansia possono assumere forme diverse, ma spesso condividono alcuni elementi comuni: uno stato di allarme persistente, la sensazione di non riuscire a rilassarsi davvero, la tendenza a immaginare scenari negativi o a temere di perdere il controllo.
Alcune persone vivono soprattutto sintomi fisici, come tachicardia, fiato corto, tensione muscolare o disturbi gastrointestinali. Altre sperimentano pensieri ricorrenti, dubbi continui, paura di stare male o di non riuscire a gestire determinate situazioni. In molti casi, il tentativo di tenere tutto sotto controllo diventa parte del problema, perché mantiene attiva l’attenzione sull’ansia stessa.
Ogni esperienza è diversa, ma ciò che accomuna chi soffre d’ansia è la sensazione di essere intrappolato in un meccanismo difficile da interrompere da soli.
Perché l’ansia tende a mantenersi nel tempo
L’ansia non si mantiene perché “qualcosa non va” nella persona, ma perché si crea un circolo vizioso tra sensazioni, pensieri e comportamenti. Più l’ansia viene percepita come pericolosa o insopportabile, più si cerca di controllarla o evitarla. E più si cerca di controllarla, più il sistema rimane in uno stato di allerta.
Col tempo, questo porta a una riduzione della fiducia nelle proprie capacità di affrontare ciò che si prova, e l’ansia finisce per guidare le scelte quotidiane. Interrompere questo meccanismo richiede non tanto di “eliminare” l’ansia, quanto di cambiare il modo in cui la si comprende e la si affronta.
Il nostro approccio: un percorso psicoterapeutico mirato
Alla Clinica dei Disturbi d’Ansia ci occupiamo esclusivamente di problematiche ansiose, lavorando attraverso percorsi di psicoterapia cognitivo-comportamentale basati sulle evidenze scientifiche.
Il lavoro terapeutico non si concentra solo sui sintomi, ma sui meccanismi che mantengono l’ansia nel tempo. L’obiettivo è aiutare la persona a comprendere cosa alimenta il disagio, ridurre le strategie di controllo e di evitamento e sviluppare modalità più funzionali di rapporto con le proprie sensazioni e i propri pensieri.
Ogni percorso è personalizzato e costruito sulla base della storia, delle difficoltà e degli obiettivi della persona, con un’attenzione costante al ritmo e alle risorse individuali.
Se desideri approfondire quali sono i disturbi d’ansia e come li trattiamo ti basterà cliccare sul seguente link: quali sono i disturbi d’ansia e come li trattiamo.
Un servizio di psicoterapia online
La clinica opera interamente online. Questo permette di accedere a un percorso specialistico per i disturbi d’ansia senza vincoli geografici, mantenendo continuità e riservatezza.
Lavoriamo quotidianamente con persone che vivono in diverse città italiane e che scelgono la modalità online per la sua flessibilità e per la possibilità di essere seguite da professionisti specializzati, indipendentemente dal luogo in cui si trovano.
Da dove iniziare
Capire se ciò che si sta vivendo rientra in un quadro ansioso e se un percorso psicoterapeutico può essere utile non è sempre semplice. Per questo, il primo passo non è necessariamente iniziare subito una terapia, ma fermarsi a osservare e comprendere meglio la propria esperienza.
Se lo desideri, puoi compilare il questionario sull’ansia per ricevere una prima restituzione personalizzata.
Successivamente, possiamo organizzare un primo colloquio conoscitivo. La seduta sarà a pagamento solo se deciderai di continuare con un secondo incontro: in questo modo potrai valutare in sicurezza se il servizio fa al caso suo.
Compila il questionario sull’ansia
Compila il questionario per ottenere una prima valutazione dei tuoi livelli di ansia. Al termine, uno dei nostri psicologi esperti analizzerà le tue risposte e ti invierà un riscontro via email.